Grip op Stress
Je adem als controleknop
Sta je vaak ‘aan’? Ervaar je veel stress of spanning, slaap je licht of onrustig en blijft je hoofd maar doorgaan? Grip op Stress is een nuchter ademprogramma voor mensen die beter willen omgaan met stress, inspanning en dagelijkse druk. Geen zweverigheid. Wel inzicht, ervaring en toepasbaarheid.
ERVAAR EN DOE
BEGRIJP DE BASIS
3 Avonden
Het traject beslaat 3 avonden. 2.5 tot 3 uur per avond. Je start met een intake. Je krijgt een werkboek en thuisopdrachten. We werken in een kleine groep voor maximaal resultaat.
Investering
De investering voor dit traject bedraagt nu €329,- per persoon en wordt €359,- per persoon voor volgende edities.
Wat levert het op?
Na dit programma ervaar je de volgende concrete voordelen in je dagelijks leven:
- Meer rust in je hoofdMinder spanning in je lijfBeter herstel en betere slaapMeer energie overdagMeer grip in stressmomenten
Resultaten
Wat deelnemers zeggen
“Ik kreeg een rust in mijn hoofd. Alles viel op zijn plaats. Dit had ik nog nooit ervaren!”
– J
“Collega’s vragen wat er met me is gebeurd? Veel rustiger. En ik kan weer luisteren.”
– C
“Dit was een kadootje. Weer goed slapen en ik kom weer meer op voor mezelf.”
– F
“Ik dacht eerst dat ik high werd. Maar het is ontspanning!”
– G
“Ik wist niet dat dit zo’n effect kon hebben” Allemaal nieuwe inzichten en handvatten om mijn stress te managen
– R
“Door eerder te herkennen wat stress oplevert kan ik nu mijn ademhaling inzetten om hier beter mee om te gaan.”
– M
TIJD VOOR ZELFREDZAAMHEID
Ervaar meer rust in je hoofd en minder spanning in je lijf. Door zelf je ademhaling bewust in te zetten op stressvolle momenten, herstel je de balans en slaap je weer beter. Ontdek hoe jij de controle terugkrijgt in je dagelijkse leven. Meld je gerust aan of neem contact op voor meer informatie.